头发是人类身体的一部分，它不仅是美丽的象征，还有保护头皮的作用。如何种出健康漂亮的头发呢？下面将为您介绍一些方法。

　　

保持头发清洁

　　保持头发清洁是种出健康头发的第一步。每天用温水和适量的洗发水清洗头发，可以去除头发上的污垢和油脂，让头发更加柔顺亮泽。同时，也要注意不要过度清洗头发，以免破坏头发的自然油脂。

　　

定期修剪头发

　　定期修剪头发可以去除分叉和断裂的发梢，让头发更加整齐和健康。一般来说，每隔3-4个月修剪一次头发比较合适。如果您喜欢留长发，也可以选择定期修剪头发的方法，以保持头发的健康状态。

　　

保持健康的生活方式

　　保持健康的生活方式对头发的健康也有很大的帮助。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等，可以为头发提供充足的营养。此外，保持良好的睡眠和减轻压力也有助于头发的健康生长。

　　总之，种出一头健康漂亮的头发需要我们的日常护理和生活方式的改善。只要坚持这些方法，相信您的头发一定会变得更加美丽健康。