睡眠是人体健康的重要组成部分，正确的睡姿能够帮助我们更好地休息，保持身体健康。那么，到底什么样的睡姿才是正确的呢？下面，我们来一起探讨一下。

　　

仰卧是最佳睡姿

　　仰卧是最能让人放松的睡姿，因为这样可以使身体各部位得到充分的支撑，避免了肌肉和关节的过度紧张。同时，这种睡姿也有助于预防脊椎疾病，因为它能够保持脊椎的自然弧度，减少脊椎的受力。

　　

侧卧也是不错的选择

　　如果你不习惯仰卧，那么侧卧也是一个不错的选择。在这种睡姿下，身体的各个部位都得到了适当的支撑，尤其是对于脊椎来说，这种睡姿可以使脊椎保持自然弧度，减少脊椎的受力。此外，侧卧还可以促进消化，预防胃酸倒流。

　　

千万不要趴着睡

　　趴着睡虽然可以缓解背部疼痛，但是这种睡姿对于脖子和脊椎来说却是非常不利的。因为趴着睡会使脖子处于过度扭曲的状态，容易导致颈椎疾病；同时，这种睡姿也会使脊椎处于过度弯曲的状态，增加脊椎的受力，容易引发脊椎疾病。

　　总之，正确的睡姿应该是仰卧或侧卧，千万不要趴着睡。选择合适的睡姿，有助于我们更好地休息，保持身体健康。