分手是一件很痛苦的事情，但有时候也是必须的。那么怎么样分手才不会痛苦呢？下面我们来探讨一下。

　　

先冷静下来

　　在做出分手的决定之前，先冷静下来思考一下。想一想自己为什么要分手，是因为对方的某些行为让你无法接受，还是因为你们之间的感情已经淡了。如果是前者，可以试着和对方沟通，看看能不能解决问题。如果是后者，那么分手可能是不可避免的。

　　

选择合适的时间和地点

　　分手需要选择合适的时间和地点。不要在对方生气、情绪低落或者工作繁忙的时候提出分手，这样会让对方更加难过。同时，选择一个安静的地方，让双方都能够舒服地表达自己的想法。

　　

坦诚地表达自己的想法

　　在分手的时候，要坦诚地表达自己的想法。不要说谎或者回避问题，这只会让对方更加痛苦。同时，也要尽量避免指责对方或者让对方感到自责。可以说一些客观的事实，比如“我们之间的感情已经不如从前了”，而不是“你对我已经没有感情了”。

　　总之，在分手的时候，要尽量避免伤害对方的感情。如果双方都能够理智地处理，那么即使分手了，也可以保持一份良好的友谊。