辅食添加顺序时间表（辅食添加顺序时间表图片）

【辅食添加顺序时间表】宝宝辅食怎么添加？辅食添加的顺序是什么？

在宝宝6个月以后，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，此时需要开始添加辅食。但是，宝宝的肠胃系统还很娇嫩，不能一下子吃太多的辅食，也不能吃太复杂的食物。因此，家长需要根据宝宝的年龄和营养需求，有条不紊地添加辅食，让宝宝慢慢适应。

那么，辅食添加的顺序是什么呢？

1.单一蔬菜泥

宝宝刚开始吃辅食时，需要先从单一蔬菜泥开始。首选蔬菜可以是南瓜、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。在制作蔬菜泥时，需要将蔬菜煮熟或蒸熟，然后用搅拌机打成泥状，加入适量的水或母乳调节稠度即可。

2.单一水果泥

宝宝对甜味的食物比较感兴趣，因此可以在单一蔬菜泥之后尝试添加单一水果泥，比如苹果泥、香蕉泥、梨泥等。在制作水果泥时，需要将水果去皮去核，然后用搅拌机打成泥状，加入适量的水或母乳调节稠度即可。

3.米粉或面粉

当宝宝已经适应了蔬菜泥和水果泥之后，可以开始添加米粉或面粉。这些粉末含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的能量供应和生长发育。在制作米粉或面粉时，需要将粉末加入开水或母乳中，搅拌均匀后再加入蔬菜泥或水果泥，调节稠度即可。

4.肉类或蛋黄

当宝宝已经适应了米粉或面粉之后，可以开始添加肉类或蛋黄。这些食物含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于宝宝的智力发育和免疫力提升。在添加肉类或蛋黄时，需要将肉类或蛋黄煮熟或蒸熟，然后用搅拌机打成泥状，加入适量的米粉或面粉调节稠度即可。

值得注意的是，每个阶段添加的食物都要单一，不要混合添加，以免引起宝宝的过敏或消化不良。另外，每个阶段的添加时间也要适当延长，让宝宝有充分的时间适应新的食物。

通过上述的辅食添加顺序时间表，家长可以有条不紊地给宝宝添加辅食，让宝宝健康成长。