孕妇禁吃十大水果排名（孕妇禁吃十大水果排名一览表）

孕妇禁吃十大水果排名：哪些水果不能吃，哪些水果可以吃？

孕妇在怀孕期间需要注意饮食，不仅要注意食物的种类，还要注意食物的数量和质量。水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是孕妇在选择水果的时候需要特别注意，因为有些水果是不适合孕妇食用的，甚至会对胎儿产生不良影响。本文将为大家介绍孕妇禁吃的十大水果排名，让孕妇们在选择水果的时候更加谨慎。

1. 沙果

沙果，也叫荔枝，是不适合孕妇食用的水果之一。荔枝富含葡萄糖、果糖、蔗糖等，容易导致孕妇血糖升高，对孕妇和胎儿都有不良影响。

2. 柿子

柿子在成熟前含有大量的鞣酸，如果孕妇食用未成熟的柿子，会导致口干舌燥、恶心呕吐等不适症状。而成熟后的柿子富含糖分，过量食用容易导致孕妇体重增加，影响胎儿的健康发育。

3. 菠萝

菠萝富含果酸和蛋白酶，容易导致孕妇胃肠道不适，甚至引起流产。另外，菠萝中含有一种叫做溴酸的物质，长期食用会对孕妇和胎儿的甲状腺功能产生不良影响。

4. 西瓜

西瓜是夏季最爱的水果之一，但是孕妇要注意适量食用。因为西瓜中含有大量的水分和糖分，过量食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿的健康发育。

5. 草莓

草莓是一种富含营养的水果，但是孕妇要注意选购。因为草莓表面容易藏有细菌，如果孕妇食用未经消毒的草莓，容易引起感染，影响胎儿的健康发育。

6. 樱桃

樱桃富含果糖、葡萄糖等糖分，容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿的健康发育。而且，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，过量食用容易导致孕妇过敏。

7. 柑橘

柑橘是一种富含维生素C的水果，但是孕妇要注意适量食用。因为柑橘中含有丰富的柠檬酸和维生素C，过量食用容易导致孕妇口腔溃疡、腹泻等不适症状。

8. 橙子

橙子是一种营养价值很高的水果，但是孕妇要注意适量食用。因为橙子中含有大量的柠檬酸和维生素C，过量食用容易导致孕妇胃肠道不适，影响胎儿的健康发育。

9. 芒果

芒果是一种富含维生素A、维生素C等营养物质的水果，但是孕妇要注意适量食用。因为芒果中含有大量的果糖和蔗糖，过量食用容易导致孕妇血糖升高，影响胎儿的健康发育。

10. 橙汁

橙汁是一种富含维生素C的饮品，但是孕妇要注意适量饮用。因为橙汁中含有大量的柠檬酸和果糖，过量饮用容易导致孕妇胃肠道不适，影响胎儿的健康发育。

总之，孕妇在选择水果的时候要特别注意，避免食用不适合的水果，保证胎儿的健康发育。在饮食方面，孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。