来月经是女性生理周期中的一部分，每个女性都会经历这个过程。在这个时期，一些女性会出现一些不适症状，如腰疼、头痛和情绪波动等。有些人认为吃香蕉可以缓解这些症状，那么来月经吃香蕉会怎么样呢？下面我们来了解一下。

　　

香蕉可以缓解腹痛

　　许多女性在来月经时会出现腹痛，这是因为子宫收缩导致的。而香蕉中含有大量的钾元素，可以帮助缓解肌肉痉挛，从而减轻腹痛的症状。此外，香蕉还富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，让排泄更加顺畅。

　　

香蕉可以提高情绪

　　在月经期间，由于荷尔蒙水平的变化，很多女性会出现情绪波动，感到疲惫和易怒。而香蕉中含有丰富的维生素B6，可以帮助身体制造血清素，这是一种能够提高情绪的神经递质。因此，吃香蕉可以让女性在月经期间保持愉悦的心情。

　　

香蕉可以增加能量

　　在月经期间，由于身体需要消耗更多的能量来维持正常的生理功能，很多女性会感到疲惫和乏力。而香蕉中含有大量的碳水化合物，可以为身体提供能量，让女性在月经期间保持精力充沛。此外，香蕉还富含维生素C和维生素B6，可以帮助身体抵抗疲劳，增强免疫力。

　　总之，来月经时吃香蕉可以缓解腹痛、提高情绪和增加能量。但是需要注意的是，香蕉虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，过度食用可能会导致身体吸收过多的糖分，增加体重。因此，在食用香蕉时需要适量，不宜过量。