手臂骨折是一种常见的外伤，手臂骨折术后的康复是非常重要的。在手臂骨折术后，患者需要进行一定的康复训练，以恢复手臂的功能和活动能力。本文将介绍手臂骨折术后的康复方法和注意事项。

　　

术后康复阶段

　　手臂骨折术后的康复分为三个阶段：早期康复、中期康复和晚期康复。早期康复主要是针对手臂的疼痛和肿胀进行治疗，以及进行一些简单的活动。中期康复主要是进行肌肉锻炼和关节活动，以恢复手臂的功能。晚期康复主要是进行强化训练，以提高手臂的力量和耐力。

　　

康复训练方法

　　1. 活动训练：术后第一天开始进行轻微的活动训练，如手指的活动、腕关节的活动等。逐渐增加活动范围和强度，但要避免过度活动，以免引起疼痛和肿胀。

　　2. 肌肉锻炼：进行肌肉锻炼可以增强手臂的力量和稳定性。可以进行一些简单的肌肉锻炼，如手臂的屈伸运动、肘关节的旋转等。逐渐增加训练强度和次数。

　　3. 关节活动：进行关节活动可以提高手臂的灵活性和活动范围。可以进行一些简单的关节活动，如肩关节的前后摆动、腕关节的屈伸等。逐渐增加活动幅度和次数。

　　

注意事项

　　1. 避免过度活动：在康复训练中，要避免过度活动，以免引起疼痛和肿胀。

　　2. 注意保暖：手臂骨折术后，手臂的温度感觉会降低，容易感冒。因此，在康复训练中要注意保暖。

　　3. 饮食调理：手臂骨折术后，需要补充足够的营养物质，以促进骨折愈合。建议多食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。

　　总之，手臂骨折术后的康复是一个长期而复杂的过程。患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以恢复手臂的功能和活动能力。