顺产是每个准妈妈都期待的，但是有些妈妈可能会遇到顺产时间过长的问题。那么怎么样才能顺产更快呢？下面就为大家介绍一些方法。

　　

保持良好的心态

　　在分娩过程中，保持良好的心态是非常重要的。如果你感到紧张或者害怕，会导致身体紧张，使得分娩时间更长。因此，在分娩前要多做一些准备工作，了解分娩过程，放松自己的情绪，让自己保持平静的状态。

　　

进行适当的运动

　　在孕期，适当的运动可以帮助准妈妈保持身体健康，提高身体素质，同时也可以为顺产做好准备。在分娩前，可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，这些运动可以帮助准妈妈放松身体，增加骨盆的柔韧性，使得分娩更加顺畅。

　　

选择合适的分娩姿势

　　在分娩时，选择合适的分娩姿势也是非常重要的。通常，俯卧位、侧卧位、蹲卧位等都是比较好的分娩姿势。这些姿势可以帮助准妈妈放松身体，增加骨盆的空间，使得胎儿更容易通过产道。如果需要，也可以在医生或者助产士的指导下进行合适的分娩姿势。

　　总之，想要顺产更快，保持良好的心态、进行适当的运动、选择合适的分娩姿势都是非常重要的。当然，在分娩过程中，还需要听从医生或者助产士的建议，配合他们的工作，才能让分娩更加顺利。