乙肝是一种常见的病毒性疾病，它会引起肝脏的炎症和损害。虽然乙肝病毒可以通过血液、性接触、母婴传播等途径传染，但如果我们采取一些预防措施，就可以避免乙肝的传播。下面就让我们来了解一下乙肝怎么样不传染吧。

　　

保持个人卫生

　　保持个人卫生是预防乙肝传播的基本措施之一。我们可以每天洗手，避免与患者共用牙刷、剃须刀等个人用品，以及不跟他人共用注射器、针头等医疗器械。此外，我们还应该注意饮食卫生，避免食用未经煮沸的水和食品，以及避免到不卫生的地方就餐。

　　

接种乙肝疫苗

　　乙肝疫苗是预防乙肝传播的最有效方法之一。乙肝疫苗可在新生儿出生后的24小时内接种，也可以在儿童和成人时期接种。接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒的感染，降低患乙肝的风险。此外，接种乙肝疫苗还可以保护肝脏免受其他病毒和细菌的侵害。

　　

加强锻炼，提高免疫力

　　锻炼身体可以提高免疫力，增强机体抵抗病毒的能力。适当的锻炼可以帮助我们保持健康的体魄，降低患乙肝等疾病的风险。我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每天坚持锻炼30分钟以上。

　　总之，乙肝是一种常见的传染病，但我们可以通过采取一些预防措施来避免其传播。保持个人卫生、接种乙肝疫苗、加强锻炼都是预防乙肝的有效方法。如果我们能够做好这些措施，就可以让自己和家人远离乙肝的困扰。