在我们日常生活中，饥饿是一种常见的感觉。当我们长时间没有进食时，身体会发出信号告诉我们需要补充能量。然而，如果我们忽视这些信号，不及时进食，就会导致身体出现不同程度的反应，甚至对健康造成影响。

　　

第一段：身体出现的反应

　　当我们饿久了，身体会出现不同的反应。最明显的是肚子会咕咕叫，这是因为胃肠道在没有食物的情况下会收缩和蠕动，以便将未消化的物质从体内排出。此外，人们可能会感到疲倦、头晕、注意力不集中、心跳加速等症状。这些反应是身体在告诉我们需要进食，以便提供足够的能量来支持身体正常运转。

　　

第二段：影响大脑功能

　　除了身体反应外，饥饿还会影响大脑功能。研究表明，饥饿状态下，人们的认知能力、决策能力和判断力都会下降。这是因为大脑需要能量来维持正常的工作状态，如果没有足够的能量，大脑就会受到影响。此外，饥饿还会影响情绪，导致人们变得易怒、焦虑和不安。

　　

第三段：对健康的影响

　　长期处于饥饿状态下，不仅会影响身体和大脑功能，还会对健康造成不良影响。例如，长期饥饿会导致身体免疫力下降，容易感染疾病；同时，由于身体需要从其他部位获取能量，会导致肌肉组织和器官损失，影响身体的正常运转。此外，长期饥饿还会导致营养不良，缺乏必要的营养素会导致身体各种生理功能出现问题，甚至引发疾病。

　　总之，饥饿是身体告诉我们需要进食的一种方式。如果我们忽视身体的信号，不及时进食，就会导致身体出现不同程度的反应，甚至对健康造成影响。因此，我们应该保证每天摄入足够的营养，以保证身体健康运转。