含硒的食物是我们日常饮食中必不可少的一部分，但是如果摄入过量，就会对人体产生不良影响。那么，含硒的食物吃多了会怎么样呢？下面就让我们来详细了解一下。

　　

摄入过量会影响甲状腺功能

　　甲状腺是人体内分泌系统中非常重要的一个器官，它的功能异常会直接影响到我们的身体健康。而含硒的食物虽然可以帮助甲状腺正常运作，但是如果摄入过量，就会对甲状腺造成负面影响。因为硒元素在体内的代谢过程中需要通过甲状腺参与，而过量的硒会导致甲状腺功能紊乱，从而引发一系列健康问题。

　　

可能导致胃肠道问题

　　含硒的食物大多数都是海产品和动物内脏，这些食物本身就比较容易引起胃肠道不适。而如果摄入过量，更容易引发恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，过量的硒还会对肝脏和肾脏造成负担，导致这些器官的功能异常，从而引发一系列疾病。

　　

可能对心血管系统产生影响

　　过量的硒会对心血管系统产生影响，可能导致高血压、心率不齐等问题。这是因为硒元素在体内可以抑制氧化应激反应，从而保护心血管系统。但是如果摄入过量，就会导致氧化应激反应失去平衡，从而对心血管系统产生负面影响。

　　总之，含硒的食物虽然对人体健康非常重要，但是摄入过量也会对身体产生负面影响。因此，我们在日常饮食中应该合理搭配，避免过量摄入。如果出现相关症状，应及时就医，以免影响身体健康。