肩膀是人体上的一个重要关节，它承担着很多的工作，比如托举物品、转动手腕等。但是，如果肩膀老是缩着，会对我们的身体健康带来哪些影响呢？下面就让我们来一起了解一下。

　　

1. 导致肌肉疲劳

　　肩膀缩着会导致肩胛骨向前倾，使得肩膀的肌肉不得不用更多的力量去支撑身体。这样一来，肩膀的肌肉就会很容易疲劳，甚至出现酸痛的情况。如果长期处于这种状态，还可能会引发肩周炎等疾病。

　　

2. 影响呼吸

　　肩膀缩着还会影响到我们的呼吸。因为肩膀缩着会使得胸部变得很紧张，从而限制了我们的呼吸。如果经常处于这种状态，还可能会导致肺活量减少，甚至引发呼吸困难等疾病。

　　

3. 加重颈椎负担

　　肩膀缩着还会加重颈椎的负担。因为肩膀缩着会使得颈部的肌肉处于紧张状态，从而让颈椎承受更多的压力。如果长期处于这种状态，还可能会导致颈椎疾病的发生。

　　综上所述，肩膀老是缩着对我们的身体健康带来了很多的影响。因此，我们应该尽量避免肩膀缩着的情况，可以通过适当的休息、运动等方式来缓解肩膀的压力，保持肩膀的舒适状态。