性生活对于夫妻关系的维护和促进有着重要的作用，但是许多夫妻在性生活中会遇到一些问题，其中之一就是时间过短。那么，怎样可以做爱时间加长呢？下面就为大家介绍一些方法。

　　

改变姿势

　　采用不同的姿势可以有效地延长做爱时间。例如，采用女上位的姿势，让女方掌握节奏，男方可以更好地控制自己的兴奋程度，从而达到延长时间的效果。此外，还可以采用侧入式的姿势，这种姿势可以减少男方的刺激，从而达到延长时间的效果。

　　

锻炼肌肉

　　锻炼骨盆底肌肉可以帮助男性延长做爱时间。骨盆底肌肉是控制射精的肌肉，通过锻炼这些肌肉可以提高男性的控制能力，从而延长时间。可以通过收缩骨盆底肌肉、憋尿等方式进行锻炼。

　　

使用延时产品

　　使用一些延时产品也可以有效地延长做爱时间。例如，使用延时喷剂、延时霜等产品可以减少男性的敏感度，从而达到延长时间的效果。但是需要注意的是，使用这些产品应该按照说明书上的方法进行，不要超量使用，以免对身体造成损害。

　　总之，做爱时间过短对于夫妻关系的维护和促进有着很大的影响，因此需要采取一些措施来延长时间。以上介绍的方法可以帮助夫妻们解决这个问题，但是需要根据自己的实际情况选择合适的方法。