跑八百是一项很有挑战性的运动，但是很多人在跑八百的时候会遇到呼吸困难的问题，这不仅影响了跑步效果，还会对身体造成伤害。那么，如何才能在跑八百的时候不会呼吸困难呢？

　　

正确的呼吸方式

　　正确的呼吸方式是跑步中最重要的一点，尤其是在跑八百这种高强度的运动中更是如此。正确的呼吸方式应该是深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，这样可以让氧气更好地进入肺部，同时也可以让二氧化碳更快地排出体外，从而达到减轻呼吸困难的效果。

　　

适当的速度掌握

　　跑八百需要掌握一个适当的速度，过快或过慢都会导致呼吸困难。如果跑得太快，就会导致身体吸氧不足，从而引起呼吸急促、气喘等现象；如果跑得太慢，就会导致身体缺氧，从而引起呼吸困难。因此，在跑八百的时候，应该根据自己的身体状况和跑步经验来掌握适当的速度。

　　

注重训练

　　跑八百不是一件轻松的事情，需要通过长期的训练来逐渐适应这种高强度的运动。在训练过程中，可以通过逐渐增加跑步时间和距离来提高身体的耐力和适应能力，同时也可以通过做一些有氧运动来提高肺部的功能，从而减轻呼吸困难的问题。

　　总之，在跑八百的时候，正确的呼吸方式、适当的速度掌握以及长期的训练都是非常重要的。只有这样才能在跑步过程中减轻呼吸困难的问题，从而达到更好的跑步效果。