射精是男性性生活中的重要环节，但有时候过早地射精会对性生活造成一定程度的影响。那么，怎样才能不射呢？下面将为大家介绍一些有效的方法。

　　

控制呼吸

　　在性生活中，控制呼吸是非常重要的。当你感到快要射精时，可以通过缓慢而深呼吸的方式来放松身体，减缓兴奋度。同时，也可以通过紧缩肌肉的方式来延长性交时间。这种方法需要一定的训练和练习，但是一旦掌握，便能够帮助你更好地控制自己的身体。

　　

改变姿势

　　不同的姿势会对性生活产生不同的影响。一些姿势会让你更容易达到高潮，而另一些姿势则可能会让你更容易控制自己的兴奋度。例如，女上位姿势可以让女性控制节奏，从而帮助男性缓解兴奋度。此外，还有一些姿势可以让男性尽可能减少刺激，如后入式等。

　　

使用延时产品

　　如果你发现以上方法并不能帮助你控制自己的兴奋度，那么可以考虑使用一些延时产品。这些产品包括延时喷雾、延时霜等，可以在性生活前使用，从而减缓兴奋度，延长性交时间。但是，使用这些产品需要注意适量，过量使用会对身体产生不良影响。

　　总之，要想不射精，需要从多个方面入手。控制呼吸、改变姿势、使用延时产品等方法都可以帮助你更好地掌控自己的身体，从而获得更好的性生活体验。