怀孕了什么不能吃？孕妇必看的饮食禁忌指南

怀孕是每个女性人生中的重要时期，孕期饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕期饮食应该尽量多元化，但是有些食物在孕期是不能吃的，因为这些食物可能会影响胎儿的正常发育。本文将为孕妇们介绍孕期饮食中不能吃的食物，以及为什么这些食物不能吃，以便孕妇们在孕期保持健康的饮食习惯。

1.生的或未熟透的食物

孕妇在孕期应该避免食用生的或未熟透的食物，因为这些食物可能会感染细菌、寄生虫或病毒，导致孕妇患上食物中毒或胎儿畸形等疾病。孕妇应该避免食用生肉、生鱼、生蛋或未熟透的肉类、鱼类、蛋类等食物。

2.含有咖啡因的食物和饮料

孕妇在孕期应该避免食用含有咖啡因的食物和饮料，因为咖啡因可能会影响胎儿的生长和发育。孕妇应该避免食用含有咖啡因的咖啡、茶、可乐、巧克力、能量饮料等食物和饮料。

3.含有酒精的食物和饮料

孕妇在孕期应该避免食用含有酒精的食物和饮料，因为酒精可能会导致胎儿畸形、流产、早产等不良后果。孕妇应该避免食用含有酒精的啤酒、葡萄酒、烈酒等饮品。

4.含有高盐、高糖、高脂肪的食物

孕妇在孕期应该避免食用含有高盐、高糖、高脂肪的食物，因为这些食物可能会导致孕妇患上高血压、糖尿病等疾病，同时也会对胎儿的健康产生影响。孕妇应该避免食用糖果、蛋糕、巧克力、炸鸡、薯条、油炸食品等高糖、高脂肪的食物。

5.含有添加剂的食物

孕妇在孕期应该避免食用含有添加剂的食物，因为这些添加剂可能会对胎儿的健康产生影响。孕妇应该避免食用含有防腐剂、人造色素、人造香料等添加剂的食品。

总之，孕妇在孕期应该尽量保持健康的饮食习惯，避免食用上述不能吃的食物。如果有任何疑问，应该咨询医生或专业的营养师。