一个动作鼻炎自愈（永不再犯的鼻炎偏方连吃三天）

鼻炎是一种常见的疾病，它会给患者带来很多不便，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。对于鼻炎患者来说，他们最希望的就是能够自愈，摆脱这些症状的困扰。那么，有没有一个动作可以帮助鼻炎患者自愈呢？答案是肯定的，下面我们来看看这个动作是什么。

这个动作就是“洗鼻子”。很多人可能会觉得洗鼻子很恶心，但实际上，它是一种非常有效的治疗鼻炎的方法。洗鼻子可以清洗鼻腔内的病菌、病毒和分泌物，减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。而且洗鼻子非常简单，只需要一些盐水和一个鼻壶或者鼻喷器就可以了。

下面我们来介绍一下如何洗鼻子：

{642c3cd7513d6}.准备盐水：将一勺盐放入一杯温水中，搅拌均匀，让盐完全溶解。

2.倒入鼻壶或鼻喷器：将准备好的盐水倒入鼻壶或鼻喷器中。

3.俯身倾斜头部：站在洗手间或者浴室里，俯身倾斜头部，将鼻壶或鼻喷器的喷口插入鼻孔。

4.喷洒盐水：轻轻地挤压鼻壶或鼻喷器，让盐水从一侧的鼻孔流出，经过鼻腔后从另一侧的鼻孔流出。

5.清洗鼻壶或鼻喷器：用清水清洗鼻壶或鼻喷器，以免细菌滋生。

洗鼻子的频率一般为一天一次，早上或晚上均可。洗鼻子时要注意，不要用力挤压鼻孔，以免引起鼻出血。另外，如果你的鼻塞非常严重，建议在洗鼻子前先用盐水喷雾或鼻涕软化剂软化鼻涕，这样可以让洗鼻子更加顺畅。

除了洗鼻子，还有一些其他的方法可以帮助鼻炎患者缓解症状，比如：

1.保持室内空气流通，避免尘埃和污染物的侵入。

2.避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

3.保持饮食健康，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

4.适当运动，增强身体免疫力。

总之，一个动作就可以帮助鼻炎患者自愈。洗鼻子虽然看起来有些恶心，但是它是一种非常简单、安全、有效的治疗方法。如果你是鼻炎患者，不妨试试洗鼻子吧，相信它会给你带来意想不到的好处。